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Bausteine


Diese Bausteine erwarten Sie in einem beckenfit Kurs:

  • Anatomische und physiologische Grundlagen des Beckenbodens selbst und seiner Stellung im Körpersystem

  • Physiologische Atmung

  • Einfluss von Stress auf die Kontinenz

  • Strategien und Übungen für den Alltag

  • Wissen zu Inkontinenz und Prostata (für Männer): Verbreitung, Formen, Therapie, Prävention, Handlungsstrategien für Betroffene

  • Funktionelle Übungen, die zur Kräftigung der gesamten Becken-Funktionseinheit geeignet sind, mit besonderem Augenmerk auf den Beckenboden

  • Stabilisierung von Beckenboden und der gesamten Haltemuskeln


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